続けかたのヒント

ジムが続かないのは、意志のせいじゃない｜タイプ別の「続かない理由」

ジムが続かない本当の理由は、意志の強さではなく「自分に合っていないやり方」。運動タイプ別の「続かない理由」と、責めずに立て直すヒントをまとめました。

ジム再開ガイド｜産後・ケガ明け・久しぶりでも、続きから

ジムを再開したいけれど一歩が重い人へ。産後・ケガ明け・久しぶりでも「続きから」始めるための考え方と、体に負担をかけない戻り方をまとめました。